byt’s

Ik ben blij te merken dat de looptrainingen een succes zijn! Fris en uitgerust van een deugddoende vakantie neem ik de de fakkel van Frederic even over! Nu vrijdag om 20u45 spreken we af aan de welbekende piste in het park van Boom.

BE THERE!

Hoi badmintonners (-sters)!

Vorige week konden we rekenen op de aanwezigheid van Kevin en Sofie! Zoals jullie kunnen merken, is Kevin “goe bezig”!
Deze vrijdag (18 juli) spreken we af om 20u45 aan de atletiekpiste van Boom. Ondertussen weten jullie natuurlijk wel allemaal waar dat is!
Vorige keer hebben we een HRmaxtest gedaan, we doen die voor diegenen die er vorige keer niet waren gewoon deze vrijdag! Vergeet zeker niet jullie HRmin te meten! Dat is de rustpols, te meten bij het ontwaken! Rustig je pols nemen en een halve minuut je hartslagen tellen. Dat doe je maal twee en zend je in een mail naar de trainers op! Zo kunnen we jullie een volledig trainingsschema geven!

Tot vrijdag!

De trainers

Woody & Fré

WIST JE DAT…

… een veren shuttle ongeveer 5 gram weegt en is opgebouwd uit 16 ganzenveertjes?

Hoi allemaal!

Vorige vrijdag was er drie man van onze groep aanwezig! We weten dat jullie beter kunnen! We liepen ongeveer met een zestal gezwind door het park, en amuseerden ons toch wel kostelijk om bepaalde deelnemers hun hartslag!
Daarom spreken we deze vrijdag ook met z’n allen af om samen onze conditie te versterken! We hopen jullie allemaal te mogen begroeten in het park van Boom, aan de atletiekpiste (zie kaartje).  Deze keer wordt er om 20u45 afgesproken, een half uurtje later dan voordien. Zo kunnen sommige mensen toch mee gaan lopen, ook al hebben ze vakantiewerk!
Be there is de boodschap!
Nog even overlopen wat je zoal moet meenemen:

• Sportkledij
  • Korte short
  • T-shirt
  • Sportsokken
  • Loopschoenen (dus kom niet met All stars of dergelijke af!)
• Drank
  • Water of
  • Isotone dranken (bv Aquarius, Isostar,… We spreken van een isotone drank als de vloeistof tussen de 5 en de 8 gram koolhydraten per 100 ml bevat. Dat kan je terugvinden in de tabel op het flesje)
• Hartslagmeter (indien je er één hebt uiteraard)

We hopen jullie massaal te mogen ontmoeten deze vrijdag om 20u45!

De trainers

Woody & Fré

WIST JE DAT…

… een smash van een internationale topspeler met een snelheid van 360 km/h kan worden geslagen?

Gegroet badmintonliefhebbers!

Zoals jullie ondertussen wel weten is badmintonnen niet enkel wat tegen een pluimpje slaan. Het is een combinatie van precisie, kracht, lenigheid én uithouding. En dat laatste is dan ook meteen de reden waarom jullie deze mail met de glimlach zullen lezen. WANT! Het is zover… Na al dat lang wachten en peinzend nadenken over jullie sportieve toekomst gaan we samen lopen!

En we beginnen aan onze conditie-opbouw deze vrijdagavond. Wil je dus scherp staan tegen september of wil je gewoon benen als die van Usain Bolt of zelfs zoals die van Maurice Green? Kom dan zeker vrijdag 4 juli 2008 langs. We spreken met z’n allen af aan het park van Boom, aan de Atletiekpiste (zie kaartje voor meer details) om 20u30. Als je een hartslagmeter ter uwer beschikking moest hebben, mag je die zeker altijd meenemen. Lopen mét een hartslagmeter is dé manier om optimaal te kunnen trainen.

Wat dien je verder mee te nemen/aan te doen?

• Sportkledij
  • Korte short
  • T-shirt
  • Sportsokken
  • Loopschoenen (dus kom niet met All stars of dergelijke af!)
• Drank
  • Water of
  • Isotone dranken (bv Aquarius, Isostar,… We spreken van een isotone drank als de vloeistof tussen de 5 en de 8 gram koolhydraten per 100 ml bevat. Dat kan je terugvinden in de tabel op het flesje)
• Hartslagmeter (indien je er één hebt uiteraard)

Wij hopen jullie massaal te mogen begroeten vrijdagavond om 20u30 in het park van Boom! We zullen ook nog meer informatie geven over een eventueel trainingsschema!

Met vriendelijke groeten

Woody en Fré

Het BYT’S BADMINTONSEIZOEN 2007-2008 zit er weer op! Binnenkort wordt er een evaluatie gemaakt en maken we de kalender op voor het volgende seizoen. Om volgend jaar nog korter op de pluimbal te spelen, hebben we jullie mening nodig! Heb je opmerkingen, suggesties, frustraties, schitterend ideeën, ongelofelijke visioenen, onmogelijke dromen, oningewilgde wensen, of gewoon last van een karnemelkallergie, laat het ons weten!

Op deze manier kunnen we volgend jaar nieuwe activiteiten opstarten, meer speelplezier brengen en het spelniveau de hoogte injagen! Spui al jullie ideeën, en geef het BYT’S BADMINTONSEIZOEN 2008-2009 extra SWUNG (aka DASH)!